Yogasynergy

ヨガシナジーとは、理学療法士でもあるサイモン・ボルグ・オリビエとビアンカ・マキリスが創設したオーストラリア発祥のヨガスタイルです。東洋の伝統と西洋の化学を融合させ、現代人の体の特徴を考慮して、ヨガの効果を効率よく安全に得られるよう考えられています。
解剖学・運動生理学に基づく動きなので体に無理がなく、太極拳のような螺旋の動きでポーズをつなげていきます。ヨガを行った後に疲労感が残らず、体の中に気が巡り、曲線的な動きの中で自然に体がほぐれ、安定した快適な体に導かれます。

ファンクショナルローラーピラティス
FRP

このピラティスのメソッドは理学療法士でもある中村尚人が考案した、機能的（ファンクショナル）に動く快適な身体を目指すエクササイズです。
生活習慣や環境で崩れてしまった姿勢。本来その人の体があるべき理想的な脊椎のカーブ（ニュートラルポジション）を取り戻せば体は楽に、気持ちよく動く。
あえて不安定なフォームローラーを負荷や支持に使う事で、体の重心の偏りや（ニュートラルからの逸脱）、筋力の左右差に気付きやすく、体が正中化され、体軸が伸ばしやすくなります。

資格

・YogasyergyLevel 1
・全米ヨガアライアンスRYT 200
・ファンクショナルローラーピラティス
  マスタートレーナー
・シュミッツ式呼吸法ＢＴＴ１

マイミッション

Coming soon･･･